中国道医协会总会

道医是道教文化中的哲学思想、养生理念与传统医学相结合的一种独特医学体系。

它强调顺应自然规律，倡导身心和谐，通过草药、针灸、气功等多种方法预防和治疗疾病，以达身心的整体健康。其主要特征为医道同源、医道一体、医道互补与众术合修。医道同源意味着传统医学与道学均源自上古原始宗教人文关爱的诉求；医道一体体现在传承祖师往往既是医家祖师又是道家祖师，且二者发展过程中人事与学术相互渗透；医道互补则是在发展过程中相互支撑、补充与完善；众术合修包括守真、行气、导引等多种炼养方式的结合。

道医的内容丰富，可分为三个层面。形治部分与中医学内容大致相同，善于运用本草汤液、方剂及针灸手段治病防疾；养生部分最具特色，有导引、调息等项；神治部分包括道、德、符等内容，与人的信仰、品德等密切相关。

在演化方面，道医是在道教理论实践促动下，由教内宫观道士学者、教外道家学者以医弘教等演化出的流派，具有形神兼治、传流不离道等特点。

在流派上，“符道门”“咒道门”等各有特色；著名著作有古《素问》等，代表人物如三皇五帝、孙思邈等。

中医视角下的道医，起源与发展深厚，不仅继承中医养生理论，还融入道教修炼方法。其核心理念包括“天人合一”“阴阳平衡”“五行相生”等，诊疗方法独具特色，如通过望诊观察体征判断病情等。

在现代社会，道医不仅能治病，还能调节心灵，让人达到身心的和谐统一。它为我们看待和治疗疾病提供了新视角与新方法。

道医作为道教文化与医学紧密结合的独特医学体系，其养生理念尤为值得关注与探究。

道医的养生理念深深根植于道教对自然的崇敬与对生命的深刻认知。它强调顺应自然规律，认为人体的健康与自然界的运行节律息息相关。日月星辰的运转、四季气候的变化，皆会对人体产生影响，因此，人们的生活起居、饮食起居等都应顺应自然。例如，春季应早睡早起，广步于庭，以促进阳气的生发；冬季则宜早卧晚起，以待日光，避免过度劳累，以养藏体内阳气。

身心和谐是道医养生理念的核心之一。道医认为，人体是一个有机的整体，身与心相互关联、相互影响。精神上的愉悦与平静对身体健康至关重要。通过调养心性，保持平和的心态，能够减少情绪对身体的损耗。道医提倡人们要学会修炼内心，如通过冥想、诵经、参禅等方式，达到心灵的宁静与清净，从而调节身体的气血运行。

在饮食养生方面，道医注重食物的自然属性与养生功效。强调食用应季、新鲜、纯净的食物，避免过度加工和人为污染的食物。主张饮食清淡，少食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以减轻肠胃负担。同时，还强调根据个人体质和季节特点，合理安排饮食。例如，体质虚寒者可多食用温热性的食物，如羊肉、核桃等；夏季可适当多吃一些清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜等。

运动养生也是道医养生理念的重要组成部分。道医倡导适量的运动，以促进气血流通，增强体质。其中，气功、太极拳、散步等运动方式备受推崇。这些运动注重呼吸与动作的配合，能使人体的气血在运动中得到充分调节，达到强身健体、延年益寿的目的。

此外，道医还重视节欲养生。认为过度的欲望和情绪波动会损耗人体的气血和精力。因此，人们要学会控制自己的欲望，避免过度劳累和贪图享乐，以保持身体的平衡和健康。

道医的养生理念是一个系统而完善的养生体系，它涵盖了生活的方方面面，注重身心和谐、顺应自然。在现代社会，道医的养生理念为我们提供了一种全新的健康生活方式和思维方式，帮助我们更好地维护身体健康，达到身心的和谐统一。